Yoga hjälperSexorna fick besök av Annika, en hälsopedagog som även demonstrerar och leder yogapass för olika klasser i olika skolor. Eleverna fick prova olika yogaövningar som Annika visade. Här följer en intervju som Strandarens reporter gjorde med Annika.
Hur länge har du hållit på med yoga? Varför började du med yoga? Jag började för min egen skull, jag mådde bra av det. När jag började med det var jag ofta stressad och jag hittade lugnet av yogan, jag mådde bättre av det. Hur ofta håller du på med yoga? Jag yogar ungefär tre gånger i veckan för mig själv. Jag jobbar ju inte som yogapedagog utan som hälsopedagog. Men jag går till olika skolor i en hel dag ungefär en gång i månaden. Det är många barn som sitter vid datorn länge behöver yoga för att stretcha ut musklerna. Vad är bäst med yoga? Det bästa är att det är bra för alla åldrar. Jag gillar också att det är bra för både kropp och mentalt. Ja, yoga är kanske något man ska göra lite då och då när man är stressad, så att man bli lugn. Annika förklarade även varför man ofta har pekfingret och tummen ihop när man mediterar/yogar. För länge sedan sa man att man fick kontakt med jorden när man gjorde det. Men man kom även på att det lugnar kroppen och att det hjälper att kunna tänka klart. Testa att yoga lite under en stressig vecka.
| ||||||||||||||
|
