Så här ungefär i mitten av höstterminen 2014 har jag intervjuat skolans idrotts-, tysk- och hemkunskapslärare, Katja Hjorth om hennes åsikter om dagens skolidrott och om hennes tips om hur vi kan förbättra vår hälsa.
Varför har du valt att arbeta som idrottslärare?
Katja: För att jag tycker om barn och ungdomar, men också för att det är kul och skönt att röra på sig. Jag skulle aldrig kunna tänka mig att sitta på en stol och arbeta hela dagen.
Vad är ditt hälsotips till dagens ungdomar?
Katja: Röra på sig varje dag. Tre gånger i veckan ska man göra något som får upp pulsen ordentligt. Bra kondis är viktigt, det gör personen smart och kan underlätta skolarbetet. Vardagsmotion som att gå eller cykla till skolan är också bra.
Ditt hälsotips till unga när det gäller kost?
Katja: Äta allt, men inte varje dag och inte hur mycket som helst. Äta regelbunden frukost, lunch och middag samt mellanmål. Använda sig av tallriksmodellen är också en gammalt klokt tips.
Hur ser du på ungdomar som använder droger och alkohol?
Katja: Så klart att det inte är bra för dem. Man hoppas att de kommer bort från det. Och att föräldrarna verkligen säger till.
Vad tycker du krävs för att man ska bli en framgångsrik idrottare?
Katja: Att man själv tycker att det är kul och att man har föräldrar som stöttar hjälper också till. Jag har aldrig varit elitidrottare själv utan har hållit på med många olika sporter. Nu är jag en stöttande förälder för mina egna barn som håller på med elitgymnastik, fotboll och ridning.
Varför är det bra att ha idrott i skolan?
Katja: Alla får möjlighet till träning två gånger i veckan och får testa olika idrotter och lära sig hur man kan träna själv på olika sätt.. Jag har tipsat elever så att de själva har gått med i en idrottsförening. Sen så vill jag också få kunna visa eleverna den fantastiska naturen vi har här i Tyresö.
Vad skulle du vilja ändra på när det gäller idrotten i skolan?
Katja: Fler pass, tre i veckan. Tidigare hade man så, hoppas att det kommer tillbaka.
Vad tycker du är felet med ungdomarnas kost i dagens samhälle?
Katja: För mycket socker, snabbmat och läsk. De borde äta mer frukt, grönt, fisk och nötter och skilja på vardag och fest. När jag var barn fick man läsk bara när det var fest och högtider som jul, påsk och midsommar.
Vad har du själv för idrottsdröm?
Katja: Jag skulle vilja göra tjejklassikern. Det är Tjejvasan som är tre mil skidåkning. Vätternrundan på cykel som är nio mil, Vansbrosimningen på en kilometer och Lidingöloppet (löpning). Jag själv blir mer peppad att träna när jag är anmäld till exempel till Midnattsloppet och Bellmanstafetten. Förra året vann Strandskolans lag Tyresötrampet som är en tävling för kommunens anställda där man skulle ta sig till jobbet med cykel eller promenera/springa. Rektor Magnus samt Christer och Rosi Sjöberg var det andra lagmedlemmarna.
Det var kul!
