Ät dig smalareOm du inte äter så ställer kroppen in sig på svältning. Om man inte äter något så lagrar kroppen fettet och man går upp i vikt. Du ska äta starka rätter och dricka vatten för det är bra för kroppen. Man behöver inte äta ren chili, man kan blanda ner det i en soppa eller sås. stark mat förbränner fettet bättre. Inte bara mat Kroppen behöver också motion. Du behöver gå minst fyra km i veckan. Ett tips är att ta trappan istället för hissen. När du tränar bryter kroppen ner muskler och när du vilar byggs musklerna upp. Därför är det bra att sova länge, minst åtta timmar per natt.
Kommentarer
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
