Ett nyttigt hälsodygnMan ska alltid gå och lägga en rimlig tid. Man kan ungefär gå och lägga sig vid nio/tio-tiden för att vara pigg nästa dag. Kom ihåg att äta rätt Gustafs egna ord för en bra start: -Du ska helst äta en frukt om dagen till exempel äpple, päron, mango, mandarin, pasionsfrukt, banan och clementin och liknande. Motionera är också viktigt Robins egna ord om motion: -Det är väldigt bra att motionera. då kommer du att vara frisk. - du kan till exempel gå en promenad eller cykla. Tips Du ska aldrig äta för mycket citrusfrukter. Du ska inte heller träna för mycket
| ||||||||||||||
|
