Hur länge vill du leva?

Vill du bli 65 eller 85 år?

Det är upp till dig!

För att nå en hög ålder så måste du tänka på dessa fem tips.
1. Du ska sova ungefär åtta timmar per dygn.
2. Du ska äta regelbundet och nyttigt.
3. Planera din dag redan dagen innan för att undvika stress.
4. Gå på promenader 3-4 gånger i veckan eller gå eller cykla till jobbet.
5. Inte röka eller snusa.

Överdriv absolut inte!

Ät, sov och träna inte för mycket, för äter du för mycket så blir du tjock och risken för sjukdomar blir större.
Sov inte för mycket för då blir du trött och orkar inte göra lika mycket.
Träna inte för mycket då blir kroppen förstörd och du får skador.