Det är både onödigt för oss elever och för lärarna som försöker hålla en lektion när vi inte lär oss något. Det är varken bra för elevens fysiska hälsa eller den mentala, om man bor långt från skolan är det många som behöver gå upp extra tidigt för att hinna i tid till skolan.
Enligt sömnforskaren Wendy Troxel är att gå upp klockan 6 på morgonen för en tonåring samma som att väcka en vuxen klockan 4 på morgonen. Om en vuxen skulle behöva gå upp vid 4 varje morgon skulle den inte bara vara rött utan även lättirriterad osv. Enligt UMO är det är melanotanet i kroppen som gör att man blir trött, tonåringars melatonin kommer två timmar senare än vuxnas vilket också betyder att de måste somna senare och vakna senare. Det är svårt för oss unga att anpassa oss till skolans schema eftersom att vår fysiska klocka inte är gjord för det. Därför måste skolan anpassa sig efter oss.
Skolans schema passar sig inte till hur våra liv ska kunna hänga ihop. Om skolan börjar vid
8 på morgonen är vi trötta men går upp och går i skolan ändå. Efter skolan är det många som ska på träning eller som tränar själva. När du har tränat ska du även hinna göra läxor och plugga till alla de proven som lärarna sätter. Då blir det så att man är uppe sent på kvällen och då sover man inte så mycket som man kanske egentligen behöver. Sen vill man kanske ha lite tid med sin familj och även med kompisar men det finns ingen tid alls till det. Det går ju inte att sluta ha läxor eller prov eftersom det vi blir bedömda på. Det är därför vi borde börja senare på morgonen så att vi kan plugga till våra prov och göra läxorna på kvällen efter träningen utan att behöva vakna helt utmattad på morgonen dagen efter. Om vi inte tränar får vi höra att vi är lata men tiden som går åt till att träna behöver egentligen gå åt till att plugga så att vi inte behöver göra det till sent på natten. Utan tvekan tror jag att man skulle se ett förbättrings resultat om man skulle börja skolan senare. Å ena sidan skulle nog många dock gå och lägga sig senare eftersom man börjar senare men å andra sidan så tror jag inte att det blir så eftersom man ändå kanske förstår att man får en möjlighet till en bättre och längre sömn. Jag tycker även att man i skolan borde få en bättre undervisning om sömnen eftersom att det är så pass viktigt.
Enligt sömnforskaren Wendy Troxel kan sömnproblem även leda till koncentrationssvårigheter och beteende som liknar ADHD. Det kan även bli så att den mentala hälsan blir så pass dålig att man får depression eller självskadebeteende. Det betyder sömnen är något så extremt viktig. Hur skulle det kännas att behöva vara trött och orkeslös hela tiden? Inte så kul antar jag men det är det som vi tonåringar går igenom nästan varje dag i skolan när vi börjar tidigt.
De flesta vuxna vet hur jobbigt det är att gå upp på morgonen men om ni skulle behöva vakna kl 4 på morgonen för att vara på jobbet vid 6 skulle ni också tröttna efter ett tag, det känns som att hjärnan är lite trög och det är svårt att tänka. Och vi bedöms när vi känner på detta sätt i jämförelse med vuxna. Det är våra betyg som senare kommer att göra så att vi kan leva det livet som vi vill. Därför är det ganska respektlöst att låta skolan börja så tidigt när våra hjärnor inte ens klarar av det. Vi ungdomar ska inte heller behöva få självskadebeteende för att vi sover för lite pga skolan. Skola finns för att hjälpa eleverna och göra dem redo för vuxenlivet, inte för att de ska bränna ut sig själva.
En del skulle nog säga att om man börjar senare måste man även sluta senare och det begriper jag men det fungerar i de flesta fallen. Vi har några dagar vi slutar ganska sent och då skulle det inte vara kul att sluta en timme senare men jag tror att man skulle kunna klara av det om man fick välja på de två olika alternativen. Jag tror att de flest hade valt att börja senare och sluta senare eftersom man då får en bättre nattsömn vilket gör att man presterar bättre i både skolan och på träningarna. Även om man nu kanske skulle ha mindre tid mellan skola och träning kan man å andra sidan gå och lägga sig lite senare för att man vet att man inte behöver börja skolan utan en vaken hjärna.
För att förbättra ungdomars betyg så måste skolan börja senare på morgonen, därför anser jag att den måste göra det. Vi måste börja värna om våra ungdomar eftersom de är dom som kommer att bli vår framtid. Om vi ska få dåliga betyg bara pga att skolan börjar förtidigt på morgonen är det något som inte är helt rätt. Därför måste politikerna ändra på skolans schema för att framtiden ska kunna fungera som den gör nu.
Källhänvisning:
Forskningen som talar för att tonåringar bör börja skolan vid 9-tiden .
Skolan måste börja senare på morgonen | Mobile Stories
Sömn behövs för att må bra - Umo
