Skippa inte frukosten!
|
Robert Larsson, Elias Fallby & Matthias Haglund
| 2008-02-21
|
Frukost är mycket viktigt.
Fler svenskar äter dålig mat. De hoppar över frukosten och motionerar dåligt. Sover lite och är uppe för länge på kvällarna.
Fler och fler svenskar börjar hoppa över frukosten, dagens viktigaste måltid. Frukosten är viktig för att orka dagen.
Dåliga matvanor=dåligt humör
Dåliga matvanor på morgonen leder till att man blir irriterad och inte sköter jobbet. Det kan leda till att man blir trött och inte orkar så man går ttill exempel till McDonald´s eller andra snabbmatställen. Snabbmat innehåller snabba kolhydrater, det innebär att man blir hungrig snabbt och äter mer, det leder till att man går upp i vikt.
Bra matvanor=bra humör
I fall man äter bra frukost så orkar man arbeta ända till lunch. Då orkar man dessutom vänta längre på nyttig mat istället för snabbmat, du behåller din mättnadskänsla och energi längre, din kropp mår bättre .
