En bra start på en dålig dag!

En start på en bra dag kan till exempel börja med en tallrik fullkornsmüsli. Men mat är inte allt för att leva en hälsosam dag. Sömnen dagen innan är lika viktig. Glöm inte heller träningen. Ett uppfriskande i joggingsspåret och svalkande dusch efter träningen kan vara komplement till en bra frukost och tillräckligt sömn.

Här får du ett tips som vi skrivare tycker är viktigt:
DRICK INTE KAFFE!
Allt vuxna tänker på är kaffe, kaffe, kaffe! Nästan alla vuxna är beroende av kaffe. Det är absolut inte nyttigt för hälsan och tar upp nästan en timme om dagen till att dricka det. Och eftersom man blir pigg av det skjuter man upp sömnen hela tiden vilket gör att man får mindre sömn och en dålig start på nästa dag. Därför är ungdomens bra dagar bättre än de vuxnas.