Mental uppbyggnad inom träning

Dom flesta vet nog vad mental styrka är för något. Men för alla som inte vet det, så är det hur stark man är i huvudet. Och det handlar inte om vem som kan multiplikationstabellerna snabbast på mattelektionen. Det har inget med mental styrka att göra.

Vad är då mental styrka? Mental styrka är mer om hur mycket press man kan hantera och hur länge man kan orka kämpa utan lust och ork.
Det är ungefär hur bra tålamod man har men också hur man kan hantera krav som man själv eller andra har på en.

Tränar man idrott så byggs den mentala styrkan upp lite automatiskt. Som idrottare så har man alltid krav och press på sig under sin träning. Och ju mer proffsig man är som idrottare desto mer press, krav och förväntningar har man på sig. Så det är på den vägen man blir stark mentalt Inom idrott.